النتيجة: اكتشفت ساراي أنه عندما كان التلفزيون يشتغل أثناء تناول الوجبات ، كان انتباه الأطفال ينصرف إلى برامج التلفاز مع عدم تناول الطعام جيدًا ، وتقول ابنتها البالغة من العمر 6 سنوات "لقد شبعت" حتى تتمكن من التركيز على البرنامج الذي لفت انتباهها ، الآن وبعد أن توقف تشغيل التلفزيون خلال أوقات الوجبات الغذائية ، أصبح كلا من الطفلين أقل انشغالًا ومشاهدة بالتلفاز ، ويتناولان الطعام بشكل أفضل ، ابنتها تأكل الآن ولا تقوم حتى تشعر بالشبع ، وهناك محادثة عائلية بين الأم وطفليها على طاولة الطعام .

تقول ساراي: "عندما كان التلفزيون يشتغل أثناء الوجبات ، كانت هناك فوضى وضوضاء وإلهاء ، على الرغم من أن أثناء وقت الوجبات يصبح الطفلان عصبيان قليلاً ، إلا أنه من الجيد الحصول على مزيد من السلام والهدوء والتركيز أثناء تناولنا الطعام ، الآن خلال العشاء كنا نتحدث كأسرة واحدة ، وبعد العشاء ونظرًا لأن التلفزيون غير مفتوح كالعادة ، يلعب الأطفال معًا ، إنها طريقة لطيفة لإنهاء اليوم . "
هل تعلم ؟ تشجع الوجبات العائلية الخالية من أجهزة الشاشات على الأكل الصحي ، لذا يتناول الأطفال الذين يقضون وقتًا أقل مع الشاشات طعامًا صحيًا بدرجة أكبر .

نصيحة رقم 4: تشجيع اللعب الحسي :
مع وجود خيارات لعب سهلة ، مثل اللعب الحسي - الذي يمنح الأطفال فرصة لاستكشاف استخدام أنواع الحواس ( البصر ، اللمس وغيرها من الحواس ) لإشراك الأطفال أثناء القيام بالأشياء في جميع أنحاء المنزل.
قصة حقيقية: تساءلت جيني ( الأم ) عما إذا كانت هناك أنشطة كافية خالية من أجهزة الشاشة لإنشغال ابنتها أفيري البالغة من العمر عامين لفترات طويلة من الزمن ، ووجدت الجواب: اللعب الحسي. تضع جيني الماء والألعاب في مغسلة المطبخ وتلعب أفيري لفترات طويلة ، ونظرًا لأن أفيري مشغولة في هذا النشاط ، فأن الأم تنجز أشياء أخرى في مكان قريب منها وهي تراقبها ، تقدم جيني أيضًا الإمدادات الفنية ولوح العجين لابنتها في أوقات مختلفة خلال اليوم ، و للحفاظ على سهولة التنظيف ، إنها تقترح استخدام القليل من الصابون وبعض الألعاب المختارة بعناية أو أدوات المطبخ الآمنة للعب في الماء. بالنسبة للأنشطة الفنية ، تقترح استخدام طاولة صغيرة حتى يتم احتواء الوسخ وتنظيفه .

النتيجة: تصبح أفيري سعيدة في المنزل وتشارك في لعب أكثر حركة بعد تقليل وقت الشاشة ، تقول والدتها إن أفيري كانت لا تفوت وقت الشاشة لتتمتع بالأنشطة الأخرى أكثر.
تقول جيني: "عندما اضطررت إلى القيام بالأعمال المنزلية أو الأشياء الأخرى في جميع أنحاء المنزل ، كنت أعتمد كثيرًا على أجهزة الشاشات كي تنشغل بها ابنتي وهي عندي ، ولكن اللعب الحسي يبقيها مشغولة بينما أنا مشغولة ، وتتمتع بها حقًا ، لقد تمكنا حتى من التخلص من وقت الشاشة تمامًا في أيام الأسبوع! "
هل تعلم ؟ يتعلم الأطفال الصغار من خلال استخدام أعضاء أجسادهم كلها ، بما في ذلك جميع حواسهم .

نصيحة رقم 5: اللعب في الهواء الطلق :
صنع الذكريات من خلال تخطيط الأنشطة الخارجية التي يمكن لجميع أفراد العائلة الاستمتاع بها معًا.
القصة الحقيقية: أرادت باتريس أن يقضي زوجها وقتًا ممتعًا مع أطفالهم ، أشعياء (6 سنوات) ، جوشيا (3 سنوات) ، وباتريك ماكس (1 سنة) ، وقام الزوج تحديد مكان للتخييم خارج المدينة ، ودعا جيرانهم أيضا للتخييم ! عندما زارت جدة الأطفال من جامايكا وانضمت إلى أحد هذه التجمعات ، أظهروا لها كيفية تحميص أعشاب من الفصيلة الخبازية وصنعها ، استمتعت عائلة باتريس هذه المرة لدرجة أنهم قاموا بعدة رحلات تخييم معًا خلال فترة الصيف ، الآن التخييم والخروج في الهواء الطلق هي جزء مهم من حياة العائلة .

النتيجة: يقول باتريس إن إعطاء الأولوية للوقت في الخروج إلى الهواء الطلق سويًا جعل الحياة أفضل للجميع في الأسرة. في المرة الأولى التي ذهبوا فيها إلى التخييم في الغابة ، قرروا ترك أجهزتهم النقالة في المنزل ، نتيجة لذلك ، تحدثت هي وزوجها لساعات وجها لوجه ، وهو شيء لم يفعلوه منذ فترة طويلة ، تلاحظ باتريس تحسناً هائلاً في اتصالات أفراد عائلتها منذ أن تخلوا عن أجهزة الشاشة وهم يستمتعون في الهواء الطلق ، ليست فقط هي وزوجها يستمتعان بمحادثات أكثر ، ولكن أطفالها يتحدثون مع بعضهم بعض بشكل أكثر الآن .

تقول باتريس: "نحن نحب الهواء الطلق الآن لدرجة أن طفلي البالغ من العمر 6 سنوات انضم إلى فرقة الكشافة ، وسأكون متطوعًة ، أخبرني طفلي أنه عندما نذهب للتخييم في الصيف المقبل ، فإنه سيقوم بإقامة الخيمة بنفسه! إن التجربة التي يحصل عليها الأطفال الآن حيث لديهم وقت أقل مع أجهزة الشاشة مدهشة للغاية ، لقد تم كسر الجهاز اللوحي لابني الأكبر ، ولم اشتري له جهازا آخر ولم يطلب مني ذلك ، لدينا الكثير من العمل ونحن في مرح وسعادة في فعل أشياء أخرى. "
هل تعلم ؟ قضاء الوقت في أحضان الطبيعة مهم لنمو الطفل بصحة جيدة ، يرى البحث أن البيئات الخارجية في الهواء الطلق تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال .

نصيحة رقم 6: إنشاء أدوات ومعدات النشاط :
اخترع أدوات الأنشطة باستخدام ما لديك من الأدوات بالفعل لإبقاء الأطفال مشغولين أثناء الانتقال ( من وقت نشاط إلى آخر ) وغيره من الأوقات الصعبة من اليوم.
قصة حقيقية: تستخدم بيفرلي أجهزة شاشات للترفيه عن ابنتها ( بناه ) البالغة من العمر 3 سنوات خلال فترات الحركة والهدوء أثناء اليوم ، لقد أدركت أنه إذا كانت لديها أنشطة تنظيمية وجاهزة أكثر ، فلن تحتاج إلى استخدام الشاشات ، لذلك قررت أن تصنع " أدوات أنشطة" ، وهي مجموعة من الألعاب والدمى والمواد التي ستكون في متناول يدها ، ذهبت بيفرلي إلى متجر للأحذية المحلية وطلبت بعض علب الأحذية ، والتي وفرها المتجر بسعادة مجانًا لها ، وزينت هي وابنتها الصناديق ووضعت الألعاب واللوازم الفنية في الصناديق المنفصلة. الآن ، بدلاً من الوصول إلى هاتف ذكي أو جهاز لوحي أثناء الروتين اليومي ، صنعت بيفرلي مجموعة أدوات لابنتها .

النتيجة: تقول بيفرلي هناك صعوبة في تنظيم وترتيب جميع الألعاب والدمى في البداية ، ولكن الأمر يستحق كل هذا الجهد ، نظرًا لأن لديها خطة لتبديل الصناديق بحيث لا يتم استخدام الصناديق نفسها طوال الوقت ، تظل الابنة سعيدة وهي تقوم بالأنشطة ، ولاحظت الأم ان الابنة تلعب جيدا وبشكل أكثر إبداعًا الآن بعد أن أصبحت هذه الأنشطة البديلة تحل محل وقت الشاشة خلال اليوم. وتشعر بيفرلي أكثر ثقة بنفسها .

يقول بيفرلي: "لقد وجدت نفسي أستخدم أجهزة الشاشات مع ابنتي كل فترات اليوم الذي لم يكن لدي فيه خطة. الآن ، باستخدام الألعاب والدمى والمواد التي لدينا بالفعل ، أنا قادر على تقديم تجارب ثرية لابنتي بسهولة في تلك الأوقات ، لقد تغير كل شيء في حياتنا ".
هل تعلم ؟ ألعاب مثل الألغاز وألعاب التركيب والألعاب ذات الأشكال - عناصر رائعة وتشكل مجموعة أدوات - تساعد الأطفال على تطوير مهارات مكانية مرتبطة بالنجاح في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات (العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات) .

نصيحة رقم 7: الحد من وقت الشاشة الخاصة بك :
تخلى عن استخدام هاتفك الذكي وأجهزة الشاشات الأخرى خلال فترات اليوم لإعطاء طفلك انتباهك دون انقطاع.
القصة الحقيقية: الأم ( أدينا ) والابنة ( شانا ) ، البالغة من العمر عامين ، لم تحصلا كثيرا من وقت الشاشة ، وأدركت الأم أن تقليص وقت الشاشة سيفيد ابنتها وبقوي علاقتها معها بشكل كبير ، بدأ الكبار في الأسرة يحدون من وقت استخدامهم للهواتف الذكية والشاشات الأخرى بحضور الأم حتى يتمكنوا من التركيز بشكل كامل على التفاعل معها ومع بعضهم .

النتيجة: لاحظت الأم ( أدينا) أن تقليل وقت شاشتها يحسن سلوك ولعب طفلتها - خاصة في ساعات المساء ، إن الاهتمام الكامل بأمها أثناء الليل عندما تشعر بالتعب يساعدهم على التفاعل بشكل أكثر نجاحًا وتبقي الأمور أكثر هدوءًا.
تقول أدينا: "ابنتي تبلغ من العمر عامين ، قبل ذلك ، عندما كنت استخدم الهاتف كثيرا ، كانت ابنتي تشعر بالإحباط عندما لا أركز على ما كانت تحاول أن تخبرني به أو تسألني عنه ، وقد أدى ذلك إلى سلوك غير مرغوب فيه وتفاعلات مرهقة ، ولكن الآن بعد أن اهتمت بها بالكامل تشعر بالسعادة ، نحن نتفاعل مع بعض ولدينا علاقة قوية الآن. "
هل تعلم ؟ تظهر الأبحاث أن الأمهات لديهن اتصالات عالية الجودة مع أطفالهن عند القيام بأنشطة غير أجهزة الشاشة معًا ، مثل القراءة واللعب مع الدمى ، كما وجدت الأبحاث أن الأطفال يتعلمون عادات وقت الشاشة من آبائهم ومقدمي الرعاية لهم .

نصائح لأولياء الأمور في العصر الرقمي :

في عالم ينمو فيه الأطفال رقميًا ، من المهم مساعدتهم على تعلم المفاهيم الصحية للاستخدام الرقمي والمواطنة. يلعب الآباء دورًا مهمًا في تدريس هذه المهارات .

نصائح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ( AAP ) لمساعدة الأسر على إدارة المشهد الرقمي المتغير باستمرار:
• اجعل خطة استخدام وسائل الإعلام العائلية الخاصة بك. يجب أن تعمل الوسائط من أجلك وفي حدود قيم عائلتك وكيفية تربية الأولاد ، واستخدام هذه الوسائط بشكل جيد ، يمكن أن تعزز الوسائط الحياة اليومية. ولكن عند استخدامها بشكل غير لائق أو بدون تفكير ، يمكن أن تحل الوسائط الرقمية محل العديد من الأنشطة المهمة في الحياة مثل التفاعل وجهاً لوجه ، وقت الأسرة ، اللعب في الهواء الطلق ، اللياقة البدنية ، عدم استخدام الأجهزة عن النوم. ضع خطتك على رابط :

• تعامل مع وسائل الإعلام كما تفعل مع أي بيئة أخرى في حياة طفلك. تنطبق نفس إرشادات الأبوة والأمومة في كل من البيئات الحقيقية والظاهرية. ضع الحدود؛ ماذا يحتاج الأطفال وما يتوقع منهم . تعرف على أصدقاء أطفالك ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها. تعرف على الأنظمة الأساسية والبرامج والتطبيقات التي يستخدمها أطفالك والمواقع التي يزورونها على الويب وما يفعلونه عبر الانترنت .

• وضع حدود وتشجيع اللعب. استخدام وسائل الإعلام ، مثل جميع الأنشطة الأخرى ، يجب أن يكون له حدود معقولة. اللعب غير المنظم وغير المتصل يحفز الإبداع. اجعل وقت اللعب غير متصل بالإنترنت أولوية يومية ، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار

• يجب ألا يكون وقت الشاشة دائمًا وقتًا منفردًا. المشاركة في اللعب ، والمشاركة في اللعب ، والمشاركة مع أطفالك عندما يستخدمون الشاشات - فهي تشجع التفاعلات الاجتماعية والترابط والتعلم ، ممارسة لعبة فيديو مع أطفالك. إنها طريقة جيدة لإثبات آداب ممارسة الألعاب الرياضية. مشاهدة العرض معهم ؛ ستتاح لك الفرصة لتقديم ومشاركة تجاربك ووجهات نظرك في الحياة - والتوجيه. لا تراقبهم فقط عبر الإنترنت - تفاعل معهم ، حتى تتمكن من فهم ما يفعلونه وتكون جزءًا منه .

قصص عن أيام خالية من الأجهزة :

مقدمة :

موقع " Let,s Move " من المواقع الالكترونية التي تهتم بتوجيه وإرشاد الأسر لمخاطر وسلبيات عصر الانترنت ، وتم إنشائه عام 2010 بعد ارتفاع معدلات السمنة بين أطفال الولايات المتحدة ، ويشتمل الموقع على توجيهات وإرشادات الغذاء الصحي للأطفال واهمية ممارسة الرياضة البدنية لأفراد الأسرة ويهدف الموقع إلى خلق جيل صحي يتجنب ما في هذا العصر من سلبيات وتحديات .

هذا ونقوم بدورنا في بث مقاطع الفيديو ( حتى الآن 28 حلقة ) لتوعية أولياء الأمور في عصر الشاشات كي يتجنبوا تداعيات وإفرازات هذا العصر ، ومن ثم سنجري استطلاع رأي لأولياء الأمور بهذا الخصوص عبر تطبيق " الواتساب " .

يلعب أولياء الأمور دورا كبيرا في عصر الانترنت في تجنب المخاطر والتحديات التي تواجههم وتواجه اطفالهم ، وبالتالي هذا الموقع وغيره من المواقع الاجتماعية تعتمد كلياً على أولياء الأمور في التعاون مع هذه المواقع في التصدي لمخاطر هذا العصر .

هذه بعض النصائح المهمة :

تقليل وقت الشاشة وقم بأنشطة بدنية
يجب على الآباء ومقدمي الرعاية وضع قواعد تقلل من "وقت الشاشة" عن طريق الحد من مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال على استخدام الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون وممارسة ألعاب الفيديو ، يكون قضاء الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة بشكل أفضل في ممارسة النشاط البدني .

التحدث مع أفراد عائلتك :
اشرح للأطفال أنه من المهم أن تجلس أقل وتتحرك أكثر من أجل الحفاظ على صحتك. يقترح خبراء الصحة ما لا يزيد عن ساعتين من وقت الكمبيوتر أو التلفاز يوميًا إلا إذا كان يتعلق بالعمل أو بالواجب المنزلي ، يجب أن يبقى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين بعيدين عن أجهزة الشاشات ، وألا تستخدم وقت التلفزيون كمكافأة أو عقاب للأطفال ؛ مثل هذ الأسلوب يجعل التلفزيون وغيره من الأجهزة يبدو أكثر أهمية للأطفال .

تعيين حدود وقت الشاشة وقدوة جيدة :
قم بعقد اتفاقية لأفارد أسرتك بالمنزل تحدد وقت الشاشة بساعة أو ساعتين يوميًا . الأهم من ذلك ، فرض الاتفاقية وبيان اهميتها للأطفال .
يجب أن تكون قدوة جيدة وأن تقصر وقت الشاشة على ما لا يزيد عن ساعتين في اليوم عند استخدامك للهاتف المحمول وغيره من أجهزة الشاشة ، أيضًا إذا رآك أطفالك وهم يتابعون ويلاحظون ما تقوم به ، فمن المرجح أن يفعلوا الشيء نفسه سلباً وإيجاباً .

سجل وقت الشاشة مقابل وقت النشاط البدني :
للتعرف على التغييرات التي قد يلزم إجراؤها في منزلك ، تابع وقت شاشة لأفراد عائلتك ووقت النشاط. أولاً ، سجل مقدار الوقت الذي تقضيه عائلتك أمام الشاشة ، بما في ذلك أشياء مثل مشاهدة التلفزيون والأفلام ولعب ألعاب الفيديو واستخدام الكمبيوتر (خارج المدرسة أو العمل) ، ثم انظر إلى مقدار الوقت الذي تقضيه الأسرة في ممارسة الأنشطة البدنية ، مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية أو ممارسة الرياضة الأخرى معًا ، إذا رأيت أن عائلتك لديها ساعات أمام الشاشة أكثر من وقت النشاط البدني ، اجتمع بأفراد الأسرة معًا وحدد أهدافًا لزيادة نشاطك البدني.
استخدم سجل وقت شاشة Let's Move لتتبع مقدار الوقت الذي يقضيه الجميع أمام الشاشة. لتحديد أهداف النشاط البدني لعائلتك ، استخدم Let's Move Goal Tracker .

كن نشطاً خلال وقت الشاشة :
عندما تقضي وقتًا أمام الشاشة ، قم بأنشطة حركية ، مارس اليوغا أو المشي على جهاز المشي أو رفع الأثقال . تحدى أفراد الأسرة لمعرفة من يمكنه القيام بأكثر عمليات الدفع أو القفز على الرافعات أثناء الاستراحات التجارية .

فهم الإعلانات التلفزيونية :
تؤثر رؤية الوجبات السريعة والحلوى والصودا على شاشات التلفزيون ، خاصة على الأطفال ، ساعد الأطفال على فهم أنه ليس كل ما يعرضه التلفزيون من شخصيات تشرب وتأكل شيء أو سلوك جيد .

تخلية غرف النوم من أجهزة الشاشة :
لا تضع جهاز تلفزيون أو كمبيوتر في غرفة نوم طفلك. الأطفال الذين لديهم أجهزة تلفزيون في غرفهم يميلون إلى مشاهدة التلفزيون بحوالي 1.5 ساعة في اليوم أكثر من أولئك الذين ليس في غرفهم جهاز التلفاز بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتلاك جهاز تلفزيون في غرفة نومهم يمكن أن يمنع الأطفال من قضاء الوقت مع بقية أفراد الأسرة .

توفير البدائل :
يمكن أن تصبح مشاهدة التلفزيون عادة ، مما يسهل عليك نسيان الأشياء الأخرى الموجودة هناك. امنح الأطفال أفكارًا وبدائل ، مثل اللعب في الخارج أو ممارسة هواية جديدة أو تعلم رياضة ، فكر في المزيد من النصائح ليصبح أفراد عائلتك نشطين وأصحاء .

التركيز على وقت الأسرة أثناء الوجبات :
الوجبات العائلية هي وقت رائع للتحدث مع أفراد العائلة بعضهم مع بعض. لذلك ، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون أثناء الوجبات. والأفضل من ذلك ، إذا كان لديك تلفزيون في غرفة تناول الطعام الخاصة بك ، فقم بإزالته.
تشير الأبحاث إلى أن الأسر التي تتناول الطعام معًا تميل إلى تناول وجبات أكثر مغذية وصحية ، اجعل تناول الطعام مع أفراد العائلة أولوية ومحاولة تخصيص تناول وجبات عائلية مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، ابدأ مع وجبة الإفطار - إنها طريقة رائعة لبدء اليوم .

• كن قدوة جيدة. تعليم ونموذج اللطف وحسن الخلق على الانترنت. لأن الأطفال يقلدون ما يرونه أمامهم ، قلل من استخدام الوسائط الخاصة بك ، في الحقيقة ، ستكون متوفراً ومتصلًا بأطفالك إذا كنت تتفاعل معهم وتعانقهم وتلعب معهم بدلاً من مجرد التحديق على الشاشة .

• معرفة قيمة التواصل وجها لوجه. يتعلم الأطفال الصغار جدًا أفضل من خلال التواصل ثنائي الاتجاه. يعد الاشتراك في "وقت التحدث" بشكل متكرر أمرًا بالغ الأهمية لتطوير اللغة. يمكن أن تكون المحادثات وجهًا لوجه أو ، إذا لزم الأمر ، من خلال الدردشة المرئية مع أحد الوالدين المسافرين أو الجد البعيد ، لقد أظهرت الأبحاث أن "المحادثة المباشرة" هي التي تعمل على تحسين مهارات اللغة - أكثر بكثير من الاستماع "السلبي" أو التفاعل في اتجاه واحد مع الشاشة .

• الحد من الوسائط الرقمية لأصغر أفراد عائلتك. تجنب الوسائط الرقمية للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 18 إلى 24 شهرًا غير دردشة الفيديو. للأطفال من عمر 18 إلى 24 شهرًا ، شاهد الوسائط الرقمية معهم لأنهم يتعلمون من المشاهدة والتحدث معك. حدد استخدام الشاشة للأطفال ما قبل المدرسة ، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات ، بساعة واحدة فقط في اليوم من البرمجة عالية الجودة. يكون العرض المشترك أفضل عندما يكون ذلك ممكنًا وللأطفال الصغار. يتعلمون بشكل أفضل عندما يتم إعادة تعليمهم في العالم الحقيقي ما تعلموه للتو من خلال شاشة. لذا ، إذا علمت إرني الحرف D ، فيمكنك تكرار ذلك لاحقًا عندما تتناول العشاء أو تقضي وقتًا مع طفلك. انظر عادات استخدام الوسائط الرقمية الصحية للأطفال ، الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة .

• إنشاء مناطق خالية من التكنولوجيا. حافظ على أوقات الوجبات العائلية والتجمعات العائلية والاجتماعية الأخرى ، و غرف نوم الأطفال خالية من الشاشة , قم بإيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون التي لا تشاهدها ، نظرًا لأن التلفزيون في الخلفية يمكن أن يعترض وقت الأطفال وجهاً لوجه. اشحن الأجهزة بين عشية وضحاها - خارج غرفة نوم طفلك لمساعدته على تجنب إغراء استخدامها عند النوم. هذه التغييرات تشجع على المزيد من الوقت للعائلة ، وعادات الأكل الصحية ونوم أفضل ,

• لا تستخدم التكنولوجيا باعتبارها مصاصة عاطفية. يمكن أن تكون الوسائط فعالة للغاية في الحفاظ على الهدوء والهدوء للأطفال ، ولكن يجب ألا تكون هي الطريقة الوحيدة لتعلم التهدئة ، يجب تعليم الأطفال كيفية تحديد المشاعر القوية والتعامل معها ، والخروج بأنشطة لإدارة الملل ، أو الاسترخاء أثناء التنفس ، والتحدث عن طرق لحل المشكلة ، وإيجاد استراتيجيات أخرى لتوجيه العواطف والمشاعر .

• تطبيقات للأطفال - القيام بأداء واجبك. تم تصنيف أكثر من 80،000 تطبيق على أنه تعليمي ، لكن الأبحاث القليلة أظهرت جودتها الفعلية. يجب أن تتطلب المنتجات التي يتم عرضها على أنها "تفاعلية" أكثر من "الدفع والسحب". ابحث عن منظمات مثل Common Sense Media للحصول على تعليقات حول التطبيقات والألعاب والبرامج المناسبة للعمر لإرشادك في اتخاذ أفضل الخيارات لأطفالك .

• لا بأس أن يكون ابنك المراهق متصلاً بالإنترنت. العلاقات عبر الإنترنت هي جزء من نمو المراهقين النموذجي. يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي دعم المراهقين أثناء استكشافهم واكتشاف المزيد عن أنفسهم ومكانهم في العالم البالغ. فقط تأكد من أن ابنك المراهق يتصرف بشكل مناسب في كل من العالم الحقيقي وعبر الإنترنت. يجب تذكير العديد من المراهقين بأن إعدادات خصوصية النظام الأساسي لا تجعل الأشياء "خاصة" بالفعل وأن الصور والأفكار والسلوكيات التي يشاركها المراهقون عبر الإنترنت ستصبح على الفور جزءًا من بصمتهم الرقمية إلى أجل غير مسمى. حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة واجعلهم يعرفون أنك هناك إذا كانت لديهم أسئلة أو مخاوف .

• حذر الأطفال من أهمية الخصوصية ومخاطر الحيوانات المفترسة والرسائل الجنسية. يحتاج المراهقون إلى معرفة أنه بمجرد مشاركة المحتوى مع الآخرين ، لن يتمكنوا من حذفه أو إزالته تمامًا ، ويتضمن إرسال رسائل نصية إلى صور غير لائقة. قد لا يعلمون أيضًا أو يختارون عدم استخدام إعدادات الخصوصية ، ويجب تحذيرهم من أن مرتكبي الجرائم الجنسية غالباً ما يستخدمون الشبكات الاجتماعية وغرف الدردشة والبريد الإلكتروني والألعاب عبر الإنترنت للاتصال بالأطفال لاستغلالهم .

• تذكر: سوف يكون الأطفال أطفال. سوف يرتكب الأطفال أخطاء في استخدام الوسائط. حاول التعامل مع الأخطاء بالتعاطف وتحويل الخطأ إلى لحظة قابلة للتعليم. ولكن قد تكون بعض الإزعاجات ، مثل الرسائل الجنسية أو التنمر أو نشر صور إيذاء ذاتي ، بمثابة علامة حمراء تشير إلى وجود مشكلة في المستقبل. يجب على الآباء مراقبة سلوكيات أطفالهم بعناية ، وإذا لزم الأمر ، جند مساعدة مهنية داعمة ، بما في ذلك طبيب الأطفال والأسرة .

وسائل الإعلام والأجهزة الرقمية هي جزء لا يتجزأ من عالمنا اليوم. فوائد هذه الأجهزة ، إذا تم استخدامها بشكل معتدل ومناسب ، يمكن أن تكون كبيرة. ولكن ، أظهرت الأبحاث أن الوقت وجهاً لوجه مع العائلة والأصدقاء والمعلمين يلعب دورًا محوريًا وأكثر أهمية في تعزيز تعلم الأطفال ونموهم الصحي. حافظ على وجهاً لوجه مقدمًا ، ولا تدعهم يضيعون عبر مواقع الانترنت وسوف تدفع الثمن غاليا بعد ذلك .

الأسبوع الخالي من الشاشة - من 29 أبريل إلى 5 مايو - هو مبادرة وطنية لتعزيز فوائد وقت الشاشة المحدود للأطفال والأسر. في جزيرة سان خوان ، دُعي الأطفال في الصفوف من الصف الخامس وحتى الخامس من مسابقة "أسبوع بدون شاشة" ، وتم الترويج لهم من خلال المدارس المحلية والمكتبة العامة. اشتركت أكثر من 20 عائلة في البرنامج الكامل ، والذي يتضمن أنشطة خاصة وخصومات على المتجر.
يتم تشجيع العائلات الأخرى التي لم تقم بالتسجيل على المشاركة في الأنشطة المفتوحة التي لا تتطلب التسجيل المسبق. لمزيد من المعلومات ، يرجى الاتصال بمركز Joyce L. Sobel Family Resource Centre على الرقم 360-378-5246 أو مكتبة جزيرة سان خوان على الرقم 360-378-2798. لا يوجد تسجيل مسبق مطلوب. حر.

المشاركة في أنشطة أسبوع "بدون شاشة" للعائلات:
رقص كونترا للأطفال الخاص الذي تستضيفه راقصات ليلة الاثنين الاثنين ، 29 أبريل من 6-7 مساءً في جزيرة سان خوان جرانج. اذهبي إلى الماضي لتتعلم الرقصات التي رقصها الناس قبل اختراع أجهزة iPhone والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو. خدمة مرطبات خفيفة مجانية

أود ان أساعد أولياء الأمور في الحد من وقت الشاشة عندما يستخدمون الأجهزة المحمولة هم وأطفالهم ، هذا وقد ناقشت هذه القضية عبر اليوتيوب ضمن حلقات أكثر من 12 حلقة ويمكن أولياء الأمور مشاهدتها بهدف حماية انفسهم وذراريهم من مخاطر مواقع التوصل .

على الرغم من أن الوقت غير المحدود بالالكترونيات قد يحافظ على هدوء طفلك ، إلا أن الكثير من وقت الشاشة ليس جيدًا للأطفال ، لكن وضع قيود على مقدار وقت ما يستغرقه طفلك لبرامج التلفزيون أو عدد ألعاب الفيديو التي يلعبها ليس سهلاً دائمًا في عالم اليوم المليء بأجهزة الشاشات.
إليك نصائح تساعدك على قصر وقت شاشة طفلك على كمية معقولة وصحية ، هذا ونرحب بالنقاش وتبادل الآراء من أجل مصلحة أطفالنا صغارا وكبارا ، أليس كذلك ؟ :

1. نموذج استخدام صحي للأجهزة الإلكترونية :
من المهم أن تكون نموذجًا لاستخدام الإلكترونيات الصحية لأطفالك. لذا قبل أن تشاهد سلسلة Netflix المفضلة لديك ، تذكر أن تضرب مثالاً جيدًا. إن إبقاء التليفزيون في مكانه لضوضاء الخلفية طوال الوقت أو التمرير عبر هاتفك في أي وقت يكون لديك فيه فراغ إضافي يعلمك عادات طفلك السيئة

.2 - تثقيف نفسك على الالكترونيات :
أطفال اليوم يتمتعون بالدهاء التكنولوجي. معظمهم يعرفون المزيد عن الالكترونيات أكثر من الكبار، لهذا السبب من الضروري أن تظل على دراية بأحدث تطبيقات الهواتف المحمولة أو أحدث جنون وسائل التواصل الاجتماعي.
لا يمكنك تعليم طفلك عن مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي إلا إذا فهمت المخاطر، ولا يمكنك منعه من لعب ألعاب الفيديو العنيفة إذا لم تفهم التصنيفات ( اطلع على دراستنا بهذا الخصوص في موقعنا المسار) اجعل من الأولوية لك معرفة الإلكترونيات وكيف تؤثر على الأطفال .

3. إنشاء "مناطق خالية من التكنولوجيا" :
أنشئ مناطق في منزلك لا تسمح فيها بالإلكترونيات ، مثل استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة فيها ، لعل ذلك صعب عليك وعلى أسرتك ولكن من خلال الحوار والنقاش يمكن لأفراد أسرتك التقيد بهذه المناطق ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون غرفة الطعام منطقة خالية من التكنولوجيا مخصصة للوجبات والمحادثات العائلية .

4- قطع ووقف تشغيل أجهزة التكنولوجيا :

خصص أوقاتًا للعائلة بأكملها لكي تنفصل عن الأجهزة التكنولوجية. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون ساعة العشاء أو ساعة قبل وقت النوم أوقاتًا رائعة لجميع أفراد الأسرة لقضاء وقت ممتع معًا دون تشغيل التلفزيون وألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر، قد تفكر أيضًا في التخلص من السموم الرقمية أي سلبيات الأجهزة المحمولة لفترة أطول لجميع أفراد العائلة .

.5- استخدام الرقابة الأبوية :
حماية الأطفال من المحتوى الصريح على التلفزيون وعلى مواقع الإنترنت. استخدم عناصر نظام تحكم الوالدين التي تسمح لك بمراقبة ما يشاهده أطفالك على التلفزيون وما يفعلونه عبر الانترنت .

6. التحدث إلى الأطفال حول مخاطر وقت الشاشة :
الأطفال الذين يفهمون سلبيات الأجهزة التكنولوجية ، هم "ليس من يشاهد الكثير من برامج التليفزيون" ، وهم أقل عرضة لمحاولة خرق القواعد مقارنة بالأطفال الذين يعتقدون ، "لا يمكنني مشاهدة التلفزيون لأن والداي معي".
اشرح بطريقة مناسبة لمستوى عمر الطفل كيف يمكن أن تكون ألعاب الفيديو والأفلام والصور العنيفة ضارة بالأطفال. أيضًا ، ناقش الأخطار المحتملة للحيوانات المفترسة ( القراصنة أو المحتالين عبر الإنترنت. ناقش كيف يمكنك العمل معًا كعائلة لتقليل المخاطر المحتملة .

7- معرفة كلمة المرور لطفلك :

بناءً على عمر طفلك ، قد يكون من المنطقي الحصول على كلمات مرور طفلك لأي حسابات وسائط اجتماعية أو حسابات عبر الإنترنت. قد يكون من المهم أيضًا وضع قواعد حول وسائل التواصل الاجتماعي والخدمات التي ستسمح لطفلك بالمشاركة فيها.
يفتقر العديد من الأطفال إلى النضج اللازم للتعامل مع المشكلات عبر الإنترنت ، مثل التسلط عبر الإنترنت. من المهم أن تتحمل حقًا مسؤولية مساعدة طفلك على البقاء في أمان إذا كان يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي .

8- شجع طفلك على ممارسة الرياضة البدنية والأنشطة خارج المنزل :

ينمو الأطفال بسهولة اعتمادًا على تقنية الترفيه ، شجع أطفالك على المشاركة في الأنشطة التي لا تتضمن أجهزة الشاشات.
اجعل طفلك يلعب في الخارج أو يقرأ كتابًا أو يلعب لعبة غير الكترونية .

.9- اجعل وقت الشاشة امتيازًا :
يجب أن يكون وقت الشاشة امتيازًا وليس حقًا. سحب الامتيازات ، مثل الحرمان وقت التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر ، كنتيجة سلبية. بمجرد تعيين حد على مقدار وقت الشاشة المسموح به ، لا تسمح للأطفال بكسب وقت إضافي كمكافأة. بدلاً من ذلك ، التزم بالحد اليومي وتقديم مكافآت مجانية أو منخفضة السعر .

10. لا تسمح بوجود شاشة وسائط في غرفة نوم طفلك :
يستحيل مراقبة استخدام وسائط شاشة الطفل إذا كان مسموحًا به في غرفة النوم. لا تسمح لطفلك بالحصول على تلفزيون أو نظام ألعاب فيديو أو كمبيوتر في غرفته. ويشمل ذلك الأجهزة المحمولة باليد التي يستخدمها العديد من الأطفال في وقت متأخر من الليل ، والتي يمكن أن تتداخل مع نومهم .

تقترح الباحثة " Sara Bean " في مقالة لها أربع خطوات لتقليل كمية وقت الشاشة للآباء مثل :

الخطوة 1: معرفة المخاطر التي تأتي مع وقت الشاشة ومن هذه المخاطر فقد الأطفال المهارات الاجتماعية والمعاناة من العزلة ولكن يمكن أن تكون الألعاب والتكنولوجيا بشكل عام مفيدة حيث يمكن للأطفال التفاعل والحصول بسرعة على تعليقات إيجابية من أقرانهم عبر الإنترنت ، أو من لاعبين آخرين في الألعاب الالكترونية ، أو الحصول على نقاط التسجيل في اللعبة ، ولكن إذا كان لدى الطفل مشكلة في التوافق مع أقرانه ، فقد يشير ذلك إلى أنه يحتاج إلى مزيد من التفاعلات الاجتماعية وجهاً لوجه .

الخطوة 2: معرفة أهدافك حتى تتمكن من وضع القواعد : ومن الأهداف وضع قواعد لتحديد وقت الشاشة للطفل

الخطوة 3: قرر ما يأتي قبل وقت الشاشة مثل مستوى نضج الطفل عندا يستخدم الجهاز ومدى تحمل المسئولية والتقيد بقيم الأسرة ومسئوليات الطفل في المنزل فهل يرتب غرفة نومه ويساعد في اعمال المنزل ؟

الخطوة 4: معرفة خياراتك واستخدامها مثل معرفة كلمة المرور لجهاز الطفل ووجود نظام التحكم في الجهاز بحيث يعرف الأب كمية الوقت الذي يستخدمه الطفل وما الأنشطة التي يقوم بها وهل خالف القواعد التي وضعها له ومتى يغلق الجهاز ..

نصائح أخرى للآباء والأمهات والعائلات ومقدمي الرعاية
• لا تشعر بالضغط لإدخال التكنولوجيا في وقت مبكر. واجهات الوسائط بديهية ويمكن للأطفال التعلم بسرعة.

• مراقبة وسائل الإعلام للأطفال. على سبيل المثال ، تعرف على التطبيقات المستخدمة أو التي تم تنزيلها. اختبار التطبيقات قبل أن يستخدمها طفلك ، ولعب معًا ، واسأل طفلك عما يفكر فيه حول التطبيق.
• أوقف تشغيل أجهزة التلفزيون والأجهزة الأخرى عندما لا تكون قيد الاستخدام. يمكن لوسائل الإعلام الأساسية أن تصرف الانتباه عن التفاعل بين الوالدين والطفل واللعب ، وهو أمر مهم للغاية في لغة الطفل وتطوره الاجتماعي والعاطفي

• حافظ على أن تكون غرف النوم وأوقات تناول الطعام وأوقات اللعب من الوالدين والطفل غير متصلة بالأجهزة . قم بإيقاف تشغيل الهواتف أو اضبط على "عدم الإزعاج" خلال هذه الأوقات.
• تجنب التعرض للأجهزة أو الشاشات قبل ساعة من موعد النوم. قم بإزالة الأجهزة من غرف النوم قبل النوم.
• تجنب استخدام الوسائط بأن تكون الطريقة الوحيدة لتهدئة أطفالك. على الرغم من أن الوسائط قد تستخدم لتهدئة الأطفال ، كما هو الحال أثناء إجراء عملية طبية أو أثناء رحلة بالطائرة ، فإن استخدام الوسائط كاستراتيجية للتهدئة قد يؤدي إلى مشاكل تتعلق بقدرة الطفل على التعامل مع العواطف وإدارتها. اطلب المساعدة من طبيب طفلك إذا لزم الأمر

• قم بتطوير خطة استخدام الوسائط العائلية لك ولعائلتك.
• تذكر أن رأيك مهم. يهتم التلفزيون وألعاب الفيديو ومنتجو الوسائط الآخرون والجهات الراعية بآراء الجمهور. أخبر محطة تلفزيون ما إذا كنت تحب البرنامج ، أو اتصل بشركات ألعاب الفيديو إذا كان المحتوى عنيفًا للغاية. لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة موقع لجنة الاتصالات الفيدرالية (FCC).
• شجع مدرستك ومجتمعك على الدعوة إلى برامج إعلامية أفضل وعادات صحية. على سبيل المثال ، قم بتنظيم "أسبوع خالٍ من الشاشة" في بلدتك مع أولياء الأمور والمعلمين والجيران .

معلومات إضافية من HealthyChildren.org (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال)
• كيفية جعل خطة استخدام وسائل الإعلام العائلية
• عادات النوم الصحية : كم ساعة يحتاجها طفلك من ساعات النوم ؟
• كيف يؤثر العنف الافتراضي على سلوك الأطفال: خطوات للوالدين لعلاج مشكلة هذا العنف
• 10 بدون تكلفة ، أنشطة خالية من الشاشة للعب مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة
• الوقاية من السمنة: أوضحت سياسة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال

النصائح التالية لسلامة الهواتف المحمولة خصيصًا لتقليل التعرض للإشعاع اللاسلكي:
• "استخدم الرسائل النصية عندما يكون ذلك ممكنًا ، واستخدم الهواتف المحمولة في وضع السماعة أو مع استخدام مجموعات الأدوات اليدوية.
• عند التحدث على الهاتف الخلوي ، حاول أن تبعد الهاتف مسافة بوصة أو أكثر بعيدًا عن رأسك.
• قم بإجراء مكالمات قصيرة أو ضرورية فقط على الهواتف المحمولة.
• تجنب حمل هاتفك ضد الجسم كما هو الحال في الجيب أو الجورب أو حمالة الصدر. لا يمكن أن يضمن مصنعو الهواتف المحمولة أن كمية الإشعاع التي تستوعبها ستكون في مستوى آمن .

• لا تتحدث على الهاتف أو الرسائل النصية أثناء القيادة. هذا يزيد من خطر حوادث السيارات.
• توخي الحذر عند استخدام الهاتف أو الرسائل النصية أثناء المشي أو القيام بأنشطة أخرى. إصابات "يصرف المشي" هي أيضا في ارتفاع.
• إذا كنت تخطط لمشاهدة فيلم على جهازك ، فقم بتنزيله أولاً ، ثم انتقل إلى وضع الطائرة أثناء المشاهدة لتجنب التعرض للإشعاع غير الضروري

على الرغم من أن دليل الهاتف الخلوي يحتوي على تعليمات محددة تفيد بعدم حمل الهاتف بجوار الجسم ، فإن حكومة الولايات المتحدة لا تنشر هذه المعلومات ولا تكلف الشركات بإبلاغ الجمهور ، مما يترك معظم الناس غير مدركين للمخاطر المحتملة ، مما يسمح لأطفالهم الصغار دون قصد صرحت ديفرا ديفيس MPH ، دكتوراه ، رئيسة صندوق الصحة البيئية ، مشيرةً إلى قانون بيركلي للهواتف المحمولة ، الذي يواجه تحديًا في المحكمة هذا الشهر .

دور المواقع الالكترونية في تقديم نصائح لأولياء الأمور :

مقدمة :

توجد مواقع الكترونية تعرض نصائح وإرشادات لأولياء الأمور في عصر الانترنت ، هذا وتدير هذه المواقع مؤسسات غير ربحية تدعمها أموال المحسنين وغيرهم من المشاهير بهدف حماية الناس من مخاطر شبكة الانترنت ، ففي عالم ينمو فيه الأطفال رقميًا ، من المهم مساعدتهم على تعلم المفاهيم الصحية للاستخدام الرقمي والمواطنة ، وهنا يأتي دور الآباء تعليم أطفالهم وتوجيههم .

عرض موقع " healthychildren.org " نصائح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ( AAP ) لمساعدة الأسر على إدارة المشهد الرقمي المتغير باستمرار:
• اجعل خطة استخدام وسائل الإعلام العائلية الخاصة بك. يجب أن تعمل الوسائط من أجلك وفي حدود قيم عائلتك وكيفية تربية الأولاد ، وعند استخدامها بشكل مدروس ومناسب ، يمكن أن تعزز الوسائط الحياة اليومية. ولكن عند استخدامها بشكل غير لائق أو بدون تفكير ، يمكن أن تحل الوسائط الرقمية محل العديد من الأنشطة المهمة في الحياة مثل التفاعل وجهاً لوجه ، وقت الأسرة ، اللعب في الهواء الطلق ، اللياقة البدنية ، عدم استخدام الأجهزة عن النوم. ضع خطتك على رابط :

• تعامل مع وسائل الإعلام كما تفعل مع أي بيئة أخرى في حياة طفلك ، تنطبق نفس إرشادات تربية الأولاد في كل من البيئات الحقيقية والظاهرية ، ضع الشروط والتعاليم ؛ ماذا يحتاج الأطفال وما يتوقع منهم ، تعرف على أصدقاء أطفالك ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها ، تعرف على الأنظمة الأساسية والبرامج والتطبيقات التي يستخدمها أطفالك والمواقع التي يزورونها على الويب وما يفعلونه عبر الانترنت .

• وضع شروطاً وتشجيع اللعب البدني ، استخدام وسائل الإعلام ، مثل جميع الأنشطة الأخرى ، يجب أن يكون له قواعد وشروط معقولة ، فاللعب غير المنظم يحفز الإبداع ، اجعل وقت اللعب غير متصل بالأنترنت أولوية يومية ، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار .

• يجب ألا يكون وقت الشاشة دائمًا وقتًا منفردًا. المشاركة في اللعب البدني والمشاركة مع أطفالك عندما يستخدمون أجهزة الشاشات - فهي تشجع العلاقات الاجتماعية والترابط والتعلم ، ممارسة لعبة فيديو مع أطفالك ، إنها طريقة جيدة لتعلم آداب ممارسة الألعاب الرياضية ، أن مشاهدة العرض معهم ؛ ستتاح لك الفرصة لتقديم ومشاركة تجاربك ووجهات نظرك وتوجيهاتك في الحياة العامة . لا تراقبهم فقط عبر الإنترنت - تفاعل معهم ، حتى تتمكن من فهم ما يفعلونه وتكون جزءًا من هذه المشاركة .

• معرفة قيمة التواصل وجها لوجه. يتعلم الأطفال الصغار جدًا أفضل من خلال التواصل ثنائي الاتجاه. يعد الاشتراك في "وقت التحدث" بشكل متكرر أمرًا بالغ الأهمية لتطوير اللغة ، يمكن أن تكون المحادثات وجهًا لوجه أو إذا لزم الأمر من خلال الدردشة المرئية مع أحد الوالدين المسافرين أو الجد المتواجد في مكان بعيد ، لقد أظهرت الأبحاث أن "المحادثة المباشرة" هي التي تعمل على تحسين مهارات اللغة - أكثر بكثير من الاستماع "السلبي" أو التفاعل في اتجاه واحد مع الشاشة .

• الحد من الوسائط الرقمية لأصغر أفراد عائلتك. تجنب الوسائط الرقمية للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 18 إلى 24 شهرًا غير دردشة الفيديو. للأطفال من عمر 18 إلى 24 شهرًا ، شاهد الوسائط الرقمية معهم لأنهم يتعلمون من المشاهدة والتحدث معك ، حدد استخدام أجهزة الشاشة للأطفال ما قبل المدرسة ، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات ، بساعة واحدة فقط في اليوم من البرمجة عالية الجودة. يكون العرض المشترك معهم أفضل عندما يكون ذلك ممكنًا ، ويتعلمون بشكل أفضل عندما يتم إعادة تعليمهم في العالم الحقيقي ما تعلموه للتو من خلال أجهزة شاشة.

• إنشاء مناطق خالية من أجهزة التكنولوجيا. حافظ على أوقات الوجبات العائلية والتجمعات العائلية والاجتماعية الأخرى دون استخدام الأجهزة ، وأن تكون عرفة النوم خالية من الأجهزة , قم بإيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون التي لا تشاهدها ، نظرًا لأن التلفزيون المفتوح يمكن أن يعرض وقت الأطفال وجهاً لوجه ، واشحن الأجهزة خارج غرفة نوم طفلك لمساعدته على تجنب إغراء استخدامها عند النوم . هذه التعاليم تشجع على المزيد من الوقت للعائلة ، وعادات الأكل الصحية ونوم أفضل ,

• لا تستخدم التكنولوجيا باعتبارها مصاصة عاطفية. يمكن أن تكون الوسائط فعالة للغاية في الحفاظ على الهدوء والتهدئة للأطفال ، ولكن يجب ألا تكون هي الطريقة الوحيدة لتعلم التهدئة ، يجب تعليم الأطفال كيفية تحديد المشاعر القوية والتعامل معها والخروج بأنشطة لإدارة الملل ، أو الاسترخاء أثناء التنفس ، والتحدث عن طرق لحل المشكلة ، وإيجاد استراتيجيات أخرى لتوجيه العواطف والمشاعر .

• لا بأس أن يكون ابنك المراهق يستخدم الإنترنت ، العلاقات عبر الإنترنت هي جزء من حياة المراهقين ، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي دعم المراهقين أثناء استكشافهم واكتشاف المزيد عن أنفسهم ومكانهم في العالم ، فقط تأكد من أن ابنك المراهق يتصرف بشكل مناسب في كل من العالم الحقيقي وعبر الإنترنت ، ويجب تذكير العديد من المراهقين بأن إعدادات خصوصية النظام الأساسي لا تجعل الأشياء "خاصة" بالفعل وأن الصور والأفكار والسلوكيات التي يشاركها المراهقون عبر الإنترنت ستصبح على الفور جزءًا من بصمتهم الرقمية إلى أجل غير مسمى ، حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة لهم واجعلهم يعرفون أنك معهم هناك إذا كانت لديهم أسئلة أو مخاوف .

• حذر الأطفال من أهمية الخصوصية ومخاطر القراصنة والرسائل الجنسية. يحتاج المراهقون إلى معرفة أنه بمجرد مشاركة المحتوى مع الآخرين ، لن يتمكنوا من حذفه أو إزالته تمامًا ، ويتضمن إرسال رسائل نصية إلى صور غير لائقة. قد لا يعلمون أيضًا أو يختارون عدم استخدام إعدادات الخصوصية ، ويجب تحذيرهم من أن مرتكبي الجرائم الجنسية غالباً ما يستخدمون الشبكات الاجتماعية وغرف الدردشة والبريد الإلكتروني والألعاب عبر الإنترنت للاتصال بالأطفال لاستغلالهم .

• تذكر: أن الأطفال هم أطفال. سوف يرتكب الأطفال أخطاء في استخدام الوسائط ، حاول التعامل مع الأخطاء بالتسامح والمغفرة وتحويل الخطأ إلى لحظة قابلة للتعليم ، ولكن قد تكون هناك بعض الإزعاجات ، مثل الرسائل الجنسية أو التنمر أو نشر صور الإيذاء الذاتي ، بمثابة علامة حمراء تشير إلى وجود مشكلة في المستقبل ، يجب على الآباء مراقبة سلوكيات أطفالهم بعناية ، وإذا لزم الأمر ، استعن بمتخصص داعم ، بما في ذلك طبيب الأطفال والأسرة .

وسائل الإعلام والأجهزة الرقمية هي جزء لا يتجزأ من عالمنا اليوم. فوائد هذه الأجهزة ، إذا تم استخدامها بشكل معتدل ومناسب ، يمكن أن تكون مفيدة ، ولكن فقد أظهرت الأبحاث أن تخصيص وقت المقابلة وجهاً لوجه مع أفراد العائلة والأصدقاء والمعلمين يلعب دورًا محوريًا وأكثر أهمية في تعزيز تعلم الأطفال ونموهم الصحي ، حافظ على مقابلة وجهاً لوجه مقدمًا ، ولا تدع الأطفال يضيعون عبر مواقع الانترنت وسوف تدفع الثمن غاليا بعد ذلك .

موقع Quartz

عندما كنت أبحث عن مقالات ودراسات متعلقة بسلبيات " وقت الشاشة " رأيت هذه المقالة في موقع كوارتز " Quartz " بقلم جيني أندرسون في 9 فبراير 2018 ، وتحمل المقالة عنوان "إنه ليس مخدرًا ، لكنه قد يكون كذلك": آراء الخبراء حول ما إذا كان الأطفال مدمنين على التكنولوجيا ، يربط معظم الناس كلمة "الإدمان" بمشاكل مثل القمار أو إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات. لكن انظر إلى الطفل المنحنى باهتمام شديد على التوهج الكهربائي الأزرق لهاتف ذكي ، ومن الصعب ألا نتساءل عما إذا كنا بحاجة إلى توسيع تعريفنا للإدمان .

ظهرت عدة مفاهيم ومسميات متعلقة بعصر الانترنت ، مثل وقت الشاشة والإدمان الالكتروني والسيجارة الرقمية أو الالكترونية ، على أي حال بعض الباحثين تردد في تسمية " الإدمان الالكتروني " خاصة مع بداية ظهور هذا المفهوم ولكن شئنا أو أبينا فأن هذا الإدمان يحمل نفس أعراض تعاطي او إدمان المخدرات ، وبالتالي ننبه أولياء الأمور إلى هذا " الإدمان " الذي تورط به الصغار والكبار .

إن مسألة ما إذا كان الأطفال مدمنين فعليًا على التكنولوجيا قد تم طرحها بشكل كبير في مؤتمر استمر لمدة يوم الأربعاء ( 7 فبراير) برعاية Common Sense Media ومركز Humane Technology. وقال روبرت لوستج ، أستاذ طب الأطفال الذي ركز على علم الغدد الصماء في جامعة جنوب كاليفورنيا ومؤلف كتاب "اختراق العقل الأمريكي" ، في المؤتمر إن الإجابة كانت لا لبس فيها

" إنها ليست مادة مخدرات ، لكنها قد يكون كذلك. وقال "إنها تعمل بنفس الطريقة ... لها نفس النتائج".
يدرس " Lustig " ما يحدث لأدمغتنا عندما نكون مدمنين ، سواء كان ذلك بتناول السكر أو الهيروين. لقد وجد أن الدماغ يستجيب للتكنولوجيا بنفس الطريقة التي يستجيب بها للمواد الأخرى التي تسبب الإدمان. وقال "إن التكنولوجيا ، مثلها مثل جميع" المكافآت "الأخرى ، يمكنها الإفراط في إفراز الدوبامين والإفراط في إثارة الخلايا العصبية وقتلها ، مما يؤدي إلى الإدمان". الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يمكن أن يسبب الإجهاد في الدماغ ، والذي له اثنين من الآثار السلبية. أولاً ، يؤدي المزيد من الإجهاد إلى إطلاق الدماغ للكورتيزول ، الذي يمكن أن يقتل الخلايا العصبية في مركز "الذاكرة" في المخ (الحصين). ثانياً ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تعطيل قشرة الدماغ الأمامية ، أو الجزء "التنفيذي" من الدماغ ، الذي يحد عادة من الدوبامين وشعورنا بالسعادة أو المكافأة. عندما يعتاد الدماغ على مستوى أعلى من الدوبامين ، فإنه يريدنا أن نستمر في البحث عن مادة الإدمان أو هذه العادة .

وقال " "أي قوة في حياتنا ، سواء أكانت مادة أو سلوكًا في أي مكان تكون سامة أو سوء المعاملة ، لها آثار سلبية على المجتمع وتتطلب شكلاً من أشكال التدخل المجتمعي". "إدمان التكنولوجيا يلبي بوضوح هذه الحالة ".
أشار Lustig إلى أن التحديث الأخير للدليل التشخيصي والإحصائي ، أو DSM-V ، الذي نشر في عام 2013 ، وسّع تعريف ما يشكل الإدمان ليشمل الإدمان السلوكي مثل إدمان القمار وكذلك إدمان المواد. من بين تسعة معايير للاعتماد؟ حنين عنصر معين ، عادة ، أو مادة ؛ استخدام هذا العنصر مما يؤدي إلى فشل في إكمال المهام الرئيسية (مثل العمل) ، واستخدام هذا العنصر في خلق مخاطر (مثل ، على سبيل المثال ، فحص هاتفك أثناء قيادة السيارة

" هذا إدمان التكنولوجيا سهل وبسيط" ، قال. "إذا كنت تعتقد أنه يجب أن يكون إدمانًا مثل المخدرات ، فأنت مخطئ".
كانت جيني رادسكي ، طبيبة الأطفال التطورية السلوكية التي كتبت المبادئ التوجيهية لوقت الشاشة للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، أكثر دقة. وقالت: "من منظور الطفولة المبكرة ، لا نستخدم كلمة" الإدمان "سريريًا أو في البحث لأنها مرحلة الطفولة المبكرة". "نستخدم فكرة" الضعف الوظيفي "، عندما يصبح استخدام الوسائط ثقيلًا لدرجة أن المحتوى يؤثر على سلوك الطفل .

في هذا المقياس ، تُظهر الأبحاث أن وقت الشاشة يتداخل مع العوامل الأساسية في نمو الطفل الصحي: النوم وتناول الطعام الصحي ولحظات "الخدمة والعودة" المزعومة بين الوالدين والأطفال ، والتي يستجيب فيها الآباء للأطفال الذين يبحثون عن الضمان والتواصل مع العين الاتصال والابتسامات والمحادثة ، والتي تساعد على وضع أسس أدمغة الطفل .

أحد مجالات تركيز Radesky هي التنظيم الذاتي ومهارات الوظيفة التنفيذية للأطفال الصغار - أي ما إذا كان الأطفال قادرين على التركيز ، وتحديد الأولويات ، وتعلم التحكم في نبضات المرور. هذه المهارات تنبؤية للعديد من النتائج الصحية والاجتماعية والعاطفية والمعرفية. إنها تشعر بالقلق من أن الآباء قد يستخدمون التكنولوجيا لاستبدال أو تقليل إجراءات الأسرة الحرجة وممارسات الأبوة والأمومة - على سبيل المثال ، من خلال تهدئة طفل مصاب أو مستاء من خلال السماح لهم بلعب لعبة على الهاتف بدلاً من التحدث إليهم أو عناقهم. وهذا يمكن أن يضعف تطور قدرة الأطفال على تنظيم عواطفهم. (راديسكي تشرع في مشروع بحثي كبير لدراسة هذه المسألة بشكل أكبر ، من بين أمور أخرى .

توصل آخرون إلى استنتاجات مماثلة. قام دوغلاس جنتيلي ، أستاذ علم النفس بجامعة ولاية أيوا ، بالبحث في تأثير وسائل الإعلام على الأطفال لعقود من الزمان ، وأخبر NPR أنه جاء إلى قضية الإدمان من موقع يشك به عميقًا. "مدمن على ألعاب الفيديو؟ وقال "هذا لا يمكن أن يكون صحيحا". "لقد أجبرت بقبول البيانات على أن الإدمان مشكلة .

على الرغم من أن راديسكي لا تقول إن الأطفال الصغار مدمنون على التكنولوجيا ، إلا أنها تعتقد أنه من العدل الحديث عن التصميم التكنولوجي كإدمان أو تكوين العادة السيئة ، خاصة وأن الكثير من الأجهزة مصممة بهدف محدد هو تحفيز الطفل وجعله يصر على أخذ الجهاز. قالت: "أجد ذلك مشكلة خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار ، لأن الأطفال الصغار ليس لديهم وعي حول متى تحاول التكنولوجيا إغراءهم .

كانت فكرة أن الشركات يجب أن تغير تصميم تقنيتها لجعلها أقل إدمانا و8و من أهم اهداف المؤتمر ، كما كان موضوع السياسات التي يمكن أن تنظم بشكل أفضل صناعة احتكارية موجهة نحو اختطاف عقول أطفالنا. جادل تريستان هاريس ، عالم الأخلاق السابق في Google في شركة Google ، بأن التكنولوجيا يجب أن تغير تصميمها - من أجل الإنسانية. قال هاريس: "أرى أن هذه اللعبة قد انتهت حتى نغير المسار .

موقع Norton

كيفية تتبع وقت الشاشة لطفلك
من المهم أن تبقي علامات تبويب على عادات مشاهدة أطفالك منذ سن مبكرة ومراقبة كيفية تفاعلهم مع وسائل الإعلام. هناك اختلافات جديرة بالملاحظة بين وقت شاشة المبني للمجهول ، مثل مشاهدة مقاطع فيديو YouTube أو تصفح مواقع الويب ، وأنواع أخرى من وقت الشاشة ، مثل لعب الألعاب التفاعلية أو التواصل مع الأصدقاء باستخدام الوسائط الاجتماعية أو استخدام أجهزة للكتابة أو إنشاء فن أو رمز. فيما يلي بعض الطرق لتتبع استخدام وسائط أطفالك :

استخدم ميزات وقت الشاشة ( نظام Norton Family Premier )
تتيح لك ميزة الإشراف على الوقت في Norton Family Premier مراقبة الوقت الذي يقضيه أطفالك على أجهزتهم ، حتى تتمكن من مساعدتهم في تطوير عادات الاستهلاك الصحية ، تتيح هذه الميزة أيضًا للوالدين جدولة أوقات عرض محددة ووضع قيود يومية على الأجهزة التي قد تمارس الكثير من وقت و انتباه طفلك ، ومما يعني انتقاص من رفاههم الاجتماعي والبدني .

استخدم ميزات تتبع وسائل التواصل الاجتماعي
تتيح لك بعض تطبيقات الوسائط الاجتماعية مراقبة الاستخدام وإنشاء تنبيهات عندما تصل إلى وقت محدد مسبقًا. قم بإعداد هذه الميزات في حساباتك وحسابات أطفالك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم بعض الأجهزة إعدادًا يتيح لك تتبع وقت الشاشة الأسبوعي .

استخدم مؤقتًا ومخططًا يدويًا لتتبع استخدام وسائط عائلتك. يمكن لأطفالك ملء التفاصيل ، مما يساعدهم على أن يصبحوا أكثر وعياً بشأن مقدار الوقت الذي يقضونه في استخدام الوسائط وكيف يمكنهم تنظيمها. الجانب السلبي لهذا الاستخدام هو أنه يعتمد على نظام الميزة وسيطلب المزيد من الوقت لتتبع التفاصيل .

كيفية الحد من وقت الشاشة للأطفال
مناقشة الفوائد والعيوب كأسرة واحدة
يمكن أن يؤدي تضمين أطفالك في المحادثة في وقت الشاشة - والذي يسمح لهم بطرح أسئلة وإبداء آرائهم حول هذه المشكلة - إلى تحقيق تقدم كبير في جعلهم يوافقون على القيود. يمكن استخدام تقييد وقت الشاشة كعقوبة وكجزء من أسلوب حياة صحي ، لذلك اشرح الفرق وتحدث عن سبب كون حدود وقت الشاشة فكرة جيدة. يمكنك شرح بعض فوائد استخدام الأجهزة ، مثل كتابة البحث في المدارس ومعرفة أماكن الأصدقاء لمسافات طويلة ، وبعض عيوب الاستخدام المفرط ، مثل تنمية العادات الصحية والاجتماعية السيئة .

إنشاء عقد وقت شاشة العائلة
سيساعد العقد الذي يفسر أسباب عائلتك في تحديد وقت الشاشة والشروط التي وافقت عليها على تحديد توقعات واضحة ومحاسبة جميع أفراد الأسرة على الالتزام بقواعد وقت الشاشة.
في العقد ، يمكنك تحديد ما يُعتبر "وقت الشاشة". على سبيل المثال ، يختلف استخدام تطبيق لتتبع التمرينات أو قراءة مقال عن إجراء مكالمة لمدة 30 دقيقة على Facebook. يجب أن يحدد العقد أيضًا وقتًا خالٍ من الوسائط ، كما هو الحال على طاولة العشاء ، أثناء القيادة ، وقبل ساعة من موعد النوم ، وتعيين مواقع خالية من الوسائط في المنزل ، مثل غرف النوم أو غرفة الطعام. يمكنك أيضًا استخدام نظام رمزي ، حيث يمكنك إعطاء الرموز المميزة لطفلك والتي يمثل كل منها مقدارًا معينًا من وقت الشاشة. يقوم الأطفال بصرفها متى أرادوا خلال الأسبوع

وضع حدود زمنية الشاشة الخاصة بك
يقضي الكبار أكثر من 11 ساعة يوميًا في التفاعل مع وسائل الإعلام ، وفقًا لتقرير نيلسن لعام 2018. من المحتمل أن يقلد طفلك استخدام الوسائط لديك ، لذلك من المهم أن تكون قدوة جيدة لوقت الشاشة. تتبع ساعات من استخدام وقت الشاشة ومحاولة الحد منها. اقض وقتًا في القراءة ، وممارسة ، والانخراط في صداقات ذات مغزى دون اتصال بالإنترنت ، وفكر في إشراك أطفالك في بعض أنشطتك المفضلة. عندما يكون لديهم أنشطة في الاعتبار ، قد يكون من المفترض أن يكون الوجه الافتراضي هو فتح الجهاز

موقع eduresearcher.com

" أصدرت أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مؤخرًا مجموعتين جديدتين من التوصيات حول استخدام الوسائط للأطفال. للوهلة الأولى ، تشير عناوين الأخبار الشعبية إلى حذف التوصيات السابقة" بدون شاشات قبل سن الثانية "(انظر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال" NPR " الشاشات التي تقل عن 2 'القاعدة والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال التابعة لـ KQED تقول إن بعض الوقت على ما يرام بالنسبة للأطفال دون سن الثانية). ومع ذلك ، فإن الفحص الدقيق للمبادئ التوجيهية الجديدة يكشف عن اقتراحات دقيقة تحافظ على تركيز أساسي على الحد من استخدام التكنولوجيا. ما يبدو أنه تم حجبه المناقشات العامة هي نفس توصيات منظمة AAP التي صدرت قبل أشهر فقط ، وتشجع الآباء على وجه التحديد على الحد من تعرض الأطفال لإشعاع الهاتف الخليوي.

" الوسائط الرقمية الصحية تستخدم العادات للأطفال ، الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة
يمكن أن تؤثر الوسائط بكافة أشكالها ، بما في ذلك التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية على شعور الأطفال وتعلمهم وتفكيرهم وتصرفاتهم. ومع ذلك ، لا يزال الآباء (أنت) أهم تأثير.
تشجعك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) على مساعدة أطفالك على تطوير عادات استخدام وسائط صحية في وقت مبكر .

" ماذا عن التطبيقات والكتب الرقمية؟
لم تثبت فعالية معظم التطبيقات التي تم الإعلان عنها على أنها "تعليمية" وأنها لا تشجع المشاهدة المشتركة أو اللعب المشترك الذي يساعد الأطفال الصغار على التعلم. أيضًا ، تستهدف معظم التطبيقات التعليمية مهارات التحكم عن بُعد ، مثل أبجديات وأشكال. هذه المهارات ليست سوى جزء واحد من الاستعداد للمدرسة. إن المهارات التي يحتاجها الأطفال الصغار للتعلم من أجل النجاح في المدرسة (والحياة) مثل التحكم في الاندفاع وإدارة المشاعر والتفكير الإبداعي والمرن ، هي أفضل ما يتم تعلمه من خلال اللعب غير المنظم والاجتماعي مع العائلة والأصدقاء في العالم الحقيقي.
قد تؤدي الكتب الرقمية ("الكتب الإلكترونية") التي تحتوي على الكثير من المؤثرات الصوتية والمرئية إلى تشتيت انتباه الأطفال في بعض الأحيان ، والذين "يفوتون القصة" ثم لا يتعلمون كذلك من كتاب مطبوع .

لماذا التقليل من وقت استخدام الوسائط / الأجهزة ؟
الإفراط في استخدام الوسائط الرقمية قد يعرض طفلك لخطر:
• نوم غير كافى. ينام الأطفال الصغار الذين يعانون من تعرض أكبر للوسائط أو لديهم جهاز تلفزيون أو كمبيوتر أو جهاز محمول في غرف نومهم وينامون في وقت متأخر من الليل. حتى الأطفال يمكن أن يبالغوا في الشاشات ويفتقدوا النوم الذي يحتاجونه لنموهم .

التأخير في التعلم و نقص بالمهارات الاجتماعية. يمكن للأطفال الذين يشاهدون الكثير من برامج التلفاز في سنوات الطفولة ومرحلة ما قبل المدرسة إظهار التأخير في الانتباه والتفكير واللغة والمهارات الاجتماعية. قد يكون أحد أسباب التأخير هو أنها تتفاعل بشكل أقل مع أولياء الأمور والأسرة. يفقد الآباء والأمهات الذين يبقون التليفزيون أو يركزون على وسائطهم الرقمية فرصًا ثمينة للتفاعل مع أطفالهم ومساعدتهم على التعلم. انظر آباء الأطفال الصغار: اخماد الهواتف الذكية الخاصة بك .

البدانة يرتبط الاستخدام المكثف لوسائل الإعلام خلال سنوات ما قبل المدرسة بزيادة الوزن وخطر السمنة لدى الأطفال. الإعلان عن الطعام والوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون يمكن أن يعزز السمنة. كذلك ، فإن الأطفال الذين يبالغون في استخدام الوسائط أقل استعدادًا لأن يكونوا نشيطين باللعب البدني الصحي.
• مشاكل السلوك. يمكن أن يساهم المحتوى العنيف على شاشات التلفزيون والشاشات في مشاكل السلوك عند الأطفال ، إما لأنهم ي على الرغم من أن دليل الهاتف الخلوي يحتوي على تعليمات محددة تفيد بعدم حمل الهاتف بجوار الجسم ، فإن حكومة الولايات المتحدة لا تنشر هذه المعلومات ولا تكلف الشركات بإبلاغ الجمهور ، مما يترك معظم الناس غير مدركين للمخاطر المحتملة ، مما يسمح لأطفالهم الصغار دون قصد صرحت ديفرا ديفيس MPH ، دكتوراه ، رئيسة صندوق الصحة البيئية ، مشيرةً إلى قانون بيركلي للهواتف المحمولة ، الذي يواجه تحديًا في المحكمة هذا الشهر .

" استجابة لنتائج دراسة البرنامج الوطني لعلم السموم بالولايات المتحدة الأمريكية التي خلصت إلى أن التعرض للإشعاع اللاسلكي زاد بشكل كبير من انتشار سرطانات القلب والدماغ الخبيثة للغاية في القوارض ، أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) توصيات محددة للحد من التعرض للهواتف المحمولة اللاسلكية وتحديث مواردها عبر الإنترنت للآباء والأمهات فيما يتعلق بالهواتف المحمولة والأجهزة اللاسلكية .

" أنها ليست دمى وألعب أطفال ، هذا ما قالته جينيفر أ. لوري ، MD ، FAACT ، FAAP ، رئيسة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ( AAP ) إن الأجهزة الالكترونية تحتوي على إشعاعات تنبعث منها ، وكلما تمكنا من إبعادها عن الجسم واستخدام (الهاتف) بطرق أخرى ، سيكون الأمر أكثر أمانًا ". اللجنة التنفيذية لمجلس الصحة البيئية في بيان صحفي AAPs حول نتائج دراسة ( NTP ) .

" إن أورام الدماغ (الورم الدبقي) وأورام خلايا شوان الخبيثة في دراسة NTP ، وكذلك تلف الحمض النووي في خلايا المخ ، تشكل مصدر قلق كبير للصحة العامة لأن هذه حدثت في نفس أنواع الخلايا التي تم الإبلاغ عنها صرح رونالد ميلنيك ، دكتوراه في علم السموم في المعاهد الوطنية للصحة والذي يقود تصميم دراسة NTP والمستشار الأول لصحة البيئة البيئية ، بأن يتطور إلى أورام في الدراسات الوبائية لمستخدمي الهواتف الخلوية البالغة. "قد تكون مخاطر السرطان بالنسبة للأطفال أكبر من تلك التي يتعرض لها البالغين بسبب زيادة انتشار وامتصاص إشعاع الهاتف الخلوي في أدمغة الأطفال ولأن الجهاز العصبي النامي لدى الأطفال يكون أكثر عرضة للعوامل الضارة بالأنسجة. بناءً على هذه المعلومات الجديدة ، تحتاج الوكالات التنظيمية إلى تقديم توصيات قوية للمستهلكين لاتخاذ التدابير الاحترازية وتجنب الاتصال الوثيق بهواتفهم المحمولة ، وخاصة تقييد استخدام الأطفال للهواتف المحمولة أو تجنبها .

المصادر والمراجع

How much screen time is healthy for children? Expert tips on screen safety, education, mental development and sleep.

بقلم / Simon Jary

17/11/2015

Healthy Screen Time Limits For The Whole Family

بقلم / Elizabeth Milovidov

مارس 2015

American Academy Of Pediatrics Lifts 'No Screens Under 2' Rule

21/10/2016

ترجمة الباحث / عباس سبتي

يوليو 2017

The American Academy Of Pediatrics Just Changed Their Guidelines On Kids And Screen Time

بقلم / Jordan Shapiro

ترجمة وتعليق : الباحث / عباس سبتي

يوليو 2017

The Beginning of the End of the Screen Time Wars

The American Academy of Pediatrics updates its guidelines for young kids—finally

بقلم / Lisa Guernsey

ترجمة الباحث : عباس سبتي

يوليو 2017

Experts call for a rethink on guidelines about children's screen time

بقلم / BioMed Central

22/1/2015

ترجمة وتعليق الباحث/ عباس سبتي

يوليو 2017

SCREEN TIME AND ITS IMPACT ON EARLY CHILD DEVELOPMENT

بقلم / موقع Interior Health

ترجمة وتعليق الباحث/ عباس سبتي

يوليو 2017

Screen Overuse: Why families do it, and how they can stop

بقلم / Cris Rowan

25/1/2017

ترجمة الباحث/ عباس سبتي

أغسطس 2017

Story Idea – Ten steps to successfully unplug children from technology

بقلم / Cris Rowan

30/12/2008

ترجمة الباحث / عباس سبتي

أغسطس 2017

Limiting screen time improves sleep, academics and behavior, ISU study finds

بقلم /Douglas Gentile

31/3/2014

ترجمة الباحث / عباس سبتي

يونيو 2018

How Teens and Parents Navigate Screen Time and Device Distractions

بقلم / Jingjing Jiang

August 22, 2018

ترجمة الباحث / عباس سبتي

مايو 2019

EdTech and screen time are awkward friends

بقلم : Kerry Gallagher

1 /12/2015

ترجمة وتعليق الباحث : عباس سبتي

فبراير 2016

Parenting in the Digital Age

معهد حماية الأسرة من الانترنت

كيف يوازن ولي الأمر المنافع والأَضرار المحتملة لاستخدام أطفالهم أجهزة التكنولوجيا ؟

ترجمة الباحث / عباس سبتي

يونيو 2016

Handheld screen time linked with speech delays in young children

بقلم / American Academy of Pediatrics

4/5/2017

ترجمة وتعليق الباحث/ عباس سبتي

يوليو 2017

Organization Releases New Screen Guidelines For Babies and Toddlers

Here's when to turn off the TV.

By Amanda Tarlton

Apr 25 2019,

5 Reasons to Choose Android Over iPhone

Chris Hoffman January 23, 2012

How to Use and Configure Screen Time on Your iPhone or iPad

Chris Hoffman @chrisbhoffman
August 13, 2018, 11:23am EDT

Screen time for kids — a guide for monitoring a child’s screen time

Written by Kim Porter for Symantec

“It’s not a drug, but it may as well be”: Expert opinions on whether kids are addicted to tech

By Jenny Anderson February 9,2018

(10 Ways to Limit Your Child's Screen Time

بقلم / Amy Morin, LCSW

January 06, 2019

How to Use and Configure Screen Time on Your iPhone or iPad

Chris Hoffman @chrisbhoffman
August 13, 2018, 11:23am EDT

takeaways about how parents monitor their teen’s digital activities

بقلم / MONICA ANDERSON

JANUARY 7, 2016

ترجمة الباحث / عباس سبتي

مايو 2019

موقع treehugger

It's Screen-Free Week! Turn off those devices and go outside

بقلم / Katherine Martinko

April 29,2019

موقع Screen free week

Your Screen-Free Week 2019 stories

by Sam | May 10, 2019 | Uncategorized

Unplug for Screen-Free Week

بقلم / Colleen Grant

20/1/2017

ترجمة وتعليق الباحث/ عباس سبتي

A Majority of Teens Have Experienced Some Form of Cyberbullying

بقلم / Monica Anderson

September 27, 2018

ترجمة الباحث / عباس سبتي

مايو2019

The difficulty of studying digital addiction in children

مجلة الرابطة الطبية الأمريكية ، 16 مايو 2019 ( مجلة JAMA )

بقلم / Dimtri A. Christakis

Is ‘Digital Addiction’ a Real Threat to Kids?Is ‘Digital Addiction’ a Real Threat to Kids?

Think of screens as something to handle in moderation, like food, rather than something without any healthy place in our lives, like heroin, experts say.

By Perri Klass, M.D.

May 20, 2019

دراسة تأخر النمو اللغوي لدى أطفال الرياض بدولة الكويت

الباحث / عباس سبتي

2011

مشروع الألعاب الالكترونية في المناهج المدرسية

بقلم الباحث / عباس سبتي

أبريل 2016 م

دراسة صعوبة السيطرة على سلوكيات الأبناء في عصر انتشار أجهزة التكنولوجيا

الباحث/ عباس سبتي ، 2017

قضية ابتزاز الفتيات عبر الانترنت ... تعليق وتحقيق ، دراسة تحليلية

بقلم الباحث الاجتماعي / عباس سبتي

أغسطس 2014

سبع قصص عن انتحار المراهقين في التسلط بسبب موقع " Ask.fm "

بقلم الباحث / عباس سبتي

دراسة بشأن نوفوموبيا ..أسباب ...علاج

الباحث / عباس سبتي

يونيو 2016

موقع الاتحاد

«أمن وحماية المعلومات» منهج دراسي يستهدف تنمية مجتمع معلوماتي واعٍ وآمن

6 أبريل 2013 - 10:00 PM

دراسة حول سلبيات الانترنت والتكنولوجيا

السبت، 12 أكتوبر 2019

دراسة تقليل وقت الشاشة -2

Organization Releases New Screen Guidelines For Babies and Toddlers

Here's when to turn off the TV.

5 Reasons to Choose Android Over iPhone

How to Use and Configure Screen Time on Your iPhone or iPad

How to Use and Configure Screen Time on Your iPhone or iPad

Your Screen-Free Week 2019 stories

«أمن وحماية المعلومات» منهج دراسي يستهدف تنمية مجتمع معلوماتي واعٍ وآمن

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق